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青少年应该如何预防痤疮

　　痤疮，好发于青少年身上。那么在日常生活中，青少年应该如何预防痤疮呢?我们一起来了解一下吧。

　　痤疮的分类

　　在所有的痤疮患者中，85%为轻度痤疮患者，暗疮为轻度暗疮，体积小数量少，如护理好，暗疮不会持续很长时间，炎症消退后，一般不会留疤痕等后遗症。

　　10%为中度痤疮患者，暗疮病人属于中度暗疮，体积大数量多，容易形成脓疮，使暗疮顶部出现脓点，经微触痛，如护理好，等感染消退后，一般不会留下疤痕。

　　2～3%为重度痤疮，暗疮病人属重度暗疮，体积大数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。

　　青少年要学会预防痤疮

　　(1)每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　(2)多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

　　(3)养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果。

　　(4)青春期也要学会减压，保持良好睡眠，心情愉悦。